In der Ruhe liegt die Kraft. Das wußten unsere Großmütter. Wo und wann findest du Ruhe und deine Kraft? Erlaubst du dir einfach nur zu Sein? Gibst du deiner Seele Raum sich zu entfalten, also deine Sehnsüchte, Wünsche, Bedürfnisse wahrzunehmen? Lebst du im JETZT oder im sorgenvollen Planen der Zukunft oder im kreisenden Verstehenwollen deiner […]
Du möchtest die Technik des Autogenen Trainings und/ oder der Progressiven Muskelentspannung auffrischen? Oder einfach mal wieder in einer Gruppe erleben, ohne gleich einen ganzen Kurs zu buchen? Dann komm gerne zu einer Übungsstunde. Jeden Dienstag : 18.30 – 19.30 Uhr Kosten : 10 € Anmeldung bis spätestens Montagabend (tel./e-mail) Ort : Barsinghausen, Marktstr. 38a […]
Genieße den Augenblick. Oft leichter gesagt als getan. Innehalten und nach innen hören und spüren, was jetzt da ist. Und dann ganz einfach diesem schönen Spruch folgen: Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Möge ich den Mut haben, Dinge zu ändern, die ich ändern kann. Und möge ich weise, […]
Wir leben in einer Zeit eines ständigen Informationsflusses. Eine Reizüberflutung unserer Sinnesorgane ist die Folge, sofern wir nicht Wege finden Ruhe und Stille in und um uns herzustellen. Gelingt es uns nicht oder achten wir nicht darauf Pausen einzulegen, kann es leicht zu muskulären Verspannungen führen. Eine von vielen Stressreaktionen unseres Körpers. Über längere Zeit […]
Stress schwächt die Abwehrkräfte des Körpers. Derzeit sehen wir uns von Stressoren umgeben die da heißen Angst, Unsicherheit, Unzufriedenheit u.ä. Was können wir tun um mit diesen Belastungen und Anforderungen dieser Zeit besser umzugehen? Eine Möglichkeit besteht darin bewußt Geist und Körper zu entspannen. In einer gelasseneren Grundhaltung kommt man raus aus dem Gefühl der […]
Herzlich willkommen bei einfach gelassen sein. Wenn Sie die Perlen des Alltags wieder bewußt wahrnehmen wollen, sind Sie bei mir genau richtig.