Wir leben in einer Zeit eines ständigen Informationsflusses. Eine Reizüberflutung unserer Sinnesorgane ist die Folge, sofern wir nicht Wege finden Ruhe und Stille in und um uns herzustellen. Gelingt es uns nicht oder achten wir nicht darauf Pausen einzulegen, kann es leicht zu muskulären Verspannungen führen. Eine von vielen Stressreaktionen unseres Körpers. Über längere Zeit […]
Verschenke in allen Tagen eine stille Stunde an dich. Die allem Besinnen entsagen, verlieren sich. Von Zeit zu Zeit sich zurückziehen in das Haus unserer Seele, schweigen, ausruhen, ganz für sich sein. Meditation ist eine Art von Beschäftigung, bei der es nicht darum geht, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen, sondern darum, vollkommmen da […]
Stress schwächt die Abwehrkräfte des Körpers. Derzeit sehen wir uns von Stressoren umgeben die da heißen Angst, Unsicherheit, Unzufriedenheit u.ä. Was können wir tun um mit diesen Belastungen und Anforderungen dieser Zeit besser umzugehen? Eine Möglichkeit besteht darin bewußt Geist und Körper zu entspannen. In einer gelasseneren Grundhaltung kommt man raus aus dem Gefühl der […]
Herzlich willkommen bei einfach gelassen sein. Wenn Sie die Perlen des Alltags wieder bewußt wahrnehmen wollen, sind Sie bei mir genau richtig.