8 Stunden Kursprogramm ( 1x pro Woche)
Was erwartet dich:
du erlernst die Technik des Autogenen Trainings ( Grundübungen)
Informationen zum Thema Stress ( du lernst deine eigenen Stressoren zu identifizieren)
Übungen zur besseren Selbstwahrnehmung
Anwendungsmöglichkeiten des AT in Verbindung mit Affirmationen