Wann machst du Pause?

Wir leben in einer Zeit eines ständigen Informationsflusses. Eine Reizüberflutung unserer Sinnesorgane ist die Folge, sofern wir nicht Wege finden Ruhe und Stille in und um uns herzustellen. Gelingt es uns nicht oder achten wir nicht darauf Pausen einzulegen, kann es leicht zu muskulären Verspannungen führen. Eine von vielen Stressreaktionen unseres Körpers.

Über längere Zeit andauernde Stressreaktionen des Körpers , wie die Ausschüttung von Stresshormonen, kann:

• das Immunsystem empfindlich stören
• körpereigene Rhythmen stören
• zu psychsomatischen Erkrankungen führen

Entspannungsverfahren bieten eine Möglichkeit Dauerbelastungen gezielt abzubauen bzw. ebnen den Weg für eine bewußtere Gestaltung des persönlichen Tagesablaufs, indem Pausen und Ruhe ihren festen Platz haben. In diesen Pausen kommt der Körper zur Ruhe, ebenso das Denken. Erholung und Regeneration findet statt , unerläßlich für ein gesundes Gleichgewicht aller Systeme in unserem Körper.

Tue die Dinge mit Freude.